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なぜ年を取ってくると白髪が増えていくのでしょうか。 白髪になるにはそれなりの理由があるのですが、髪の毛の色はメラノサイトという色素細胞によって色々な色をした髪の毛が作られているのですが、このメラノサイトの働きが鈍くなっていく事によって白髪になるのです。 白髪は髪が白く染まっているのではなく、色素が完全に抜け切った状態ですので、とても弱弱しい状態になっています。 ただし加齢によって白髪になるのを抑える事は基本的にはできませんので、諦めるしかないのですが、原因が加齢以外にもある場合があるのですが、その場合には白髪を抑える事ができる場合もあります。

白髪を予防するためには、普段の食生活を改善しなくてはいけないのですが、特にコラーゲンやタンパク質が不足してくると、白髪が多くなると言われています。 しかし、コラーゲンやタンパク質ばかり多く取っていたのでは意味がありませんので、同時にビタミンCやビタミンEも摂取すると良いと言われています。 ではどんな食べ物がお勧めなのかというと、ゴマがお勧めなのです。 ゴマには豊富な栄養素が含まれていて、特にビタミンEが多く含まれている黒ゴマが良いでしょう。 ゴマにはビタミンだけでなく、ゴマにしか含まれていないセサミンという成分も含まれている健康食でもあるのです。 また、動物性の油を多く取ると、白髪が多くなると言われていますので、極力控えなくてはいけません。


 

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